PILATESBODY                                                                               

Pilates  je unikátní metoda, která kombinuje posilování a protahování svalů a spolu s dýcháním buduje "core"(střed těla) a obnovuje rovnováhu svalově kosterního systému.

TYTO LEKCE NEJSOU VHODNÉ PRO ZAČÁTEČNÍKY.

Nabízí řadu modifikací pro různé stupně pokročilosti klientů a speciální pomůcky k dosažení správného a efektivního tréninku. Není vhodné pro začátečníky a klienty se  zdravotním omezením.

Vuužijeme pomůcek jako magic circle -kruh, foam roller - pěnový válec, toning ball - malé zátěžové míčky, thera band - elastický gumový pás, gym ball - velký míč, over ball - malý rehabilitační míč, čínky .